こんにちわ！ヤスケです。
みなさんはお好み焼きはお好きですか？粉物って無性に食べたくなることありますよね。
お好み焼きは大好き！ソースとマヨネーズたっぷりつけて、青のりと鰹節をたっぷりかけて・・・たまらんー♪
ヤスケ家では、お好み焼きをよく食べます。美味しいという点はもちろんですが、野菜もいっぱい食べることができ、意外に健康食と考えています。
そんなお好み焼きを、仕事帰りに自宅で簡単に食べたい！と長らく思っていたのですが、仕事帰りによく寄るマイバスケットというスーパーに、糖質オフの冷凍お好み焼きがあったので、ご紹介します！
こちらが、マイバスケットで買える三菱食品の冷凍お好み焼きです。お好み焼きの定番、豚玉になっています。
からだシフトシリーズは、健康ニーズを捉えて「おいしさ」「バラエティ感」「簡便性」「継続性」を主軸に考え、心もからだもよろこぶバランスの良い食生活をサポートするために展開されているブランドです。
今回紹介するお好み焼きも、糖質40%オフとなっており、糖質量は19.2gです。お好み焼き200gの糖質量は、通常30g〜40gなので、20g前後の糖質量カットになっています。食パン1枚ぐらいの糖質オフなので大きいですね。
調理方法は、袋から取り出し、お皿の上に乗せ、電子レンジでラップをせずに5分〜5分30秒温めるだけです。
なお、ソースやマヨネーズ、青のりは付いていないので、お好みのものをお使い下さい！！
ソースは以下がオススメ！定番のおたふくお好みソースです。
マヨネーズは以下がオススメ！Oisixというネットスーパーでしか売っているところをみたことはありませんが。。。
お好み焼きを食べてみると、キャベツ多め、水分多めのしっとりお好み焼き！という感じです。そのため、罪悪感はなし！
人によっては物足りなさを感じるかもしれませんが、ソースやマヨネーズで調整をすればOK。
ただし！ソースやマヨネーズをかけすぎると、せっかくの糖質オフの効果が薄れますのでご注意ください。
ヤスケ家ではこのお好み焼きを、常時2〜3個ストックしています。仕事終わりで、何か食べたいけど、遅い時間になってしまった時には重宝します！
共働き夫婦で、仕事終わりの夕食に悩む方にはぴったりアイテムですよ！
以上、みなさんのお役に少しでも立てれば嬉しいです♪